明明是喜歡的工作，為什麼作到最後，只剩下恨？
「工作沒有錯，如果很痛苦，是我的問題。」
獨立出版人陳夏民曾有出版業的原子小金剛之稱，看似對書本懷抱無窮熱情的他，也曾經因為愛書而身陷黑暗。「有多熱愛工作，就有多憎恨自己。」經過好幾次身心職災，他終於領悟，正如同馬拉松需要配速才能提高完賽機率，對工作的熱情也是需要分配的。
這是一本因為太愛工作而受重傷的人，寫給自己的復健手冊，也希望這樣一本書，能夠陪著你排除由愛生恨的毒，開心、自信地回到喜愛的工作環境。
「你可以為了理想燃燒，但不要只剩下恨。」
作者簡介
陳夏民
因為愛書而身心受創的男人，經過多次復健，現可微笑與書相愛相殺。
桃園人。桃園高中、國立東華大學英美語文學系、創作與英語文學研究所創作組畢業。曾旅居印尼，現於故鄉經營獨立出版社Comma Books。前讀字書店創辦人，現任獨立出版聯盟理事長，大愛台《青春愛讀書》節目顧問，與夏宇童共同主持podcast節目《閱讀夏LaLa》。
譯有海明威、菲律賓文豪卜婁杉作品若干，著有《飛踢，醜哭，白鼻毛：第一次開出版社就大賣（騙你的）》、《那些乘客教我的事》、《讓你咻咻咻的人生編輯術》、《主婦的午後時光》（與攝影師陳藝堂合著）、《失物風景》等書。
目錄
█ Step One 首先，練習排毒！
1.歡迎加入「三分鐘熱度」王國！
2.拖延症很嚴重？可能是你效率太好！
3.喜歡的事做到噁心憤怒？歡迎登入「拚拚拚地獄」！
4.被拒絕，其實多了一條活路
5.我們都可以被取代，也必須被取代，世界才會正常運作
6.白鼻毛可以申請職災賠償嗎？不行！誰叫你不運動！
7.不要什麼都自己來，要成為他人的伯樂
8.學會示弱，放心把工作交給別人
9.覺得不舒服就要喊停，硬撐會發生慘劇！
10.替別人操心他們分內的事，你太閒了嗎？
11.心平氣和地與任何人握手——就算你被對方罵過
12.不要低估別人的專業，也要尊重對方的價值。
13.不要等到完美才出手！八十分就可以GO！
14.最好的溝通能力是看人仔細、說話簡單
15.乖乖上工！不要逃避、不要貪圖注視
█ Step Two 再來，開始復健！
1.就算沒有A.I.，你也一樣會被取代
2.想要發揮創意，請先限縮選項
3.不要嫌無聊，SOP絕對是工作的加速器。
4.善用老哏，反而更容易打到目標客群
5.不會流動的庫存只會害財庫淤積變淺
6.不要貪心！上架通路和行銷工具不是越多越好
7.把興趣當作工作，是要付出代價的
8.資料庫是讓你起死回生的大祕寶！
9.該道歉就別糾結，早點止血才能脫離泥濘
10.記得進修補充靈感，更別忘了讓大腦休息！
11.不要討好別人，尤其是你的上司、員工和客戶
12.想到什麼就做什麼？你有想過你的品牌也過勞了嗎？
13.不要急著證明自己的能力，你會受重傷
14.換位思考很重要，但你知道怎麼換嗎？
15.計畫永遠趕不上變化，制定策略才是最安全的做法
█ 後記：請容我保持距離
█ 參考書目
